《人民日报》推荐:个人成长的8条自律法则(建议永久收藏)|全球看点

来源:富书时间:2023-06-16 15:30:27

作者:薇姐微言(富书作者)

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中写道:“自律,是解决人生问题最主要的工具。”

人生是一场漫长的修行,更是自己与自己一生的博弈。


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只有自律,才能掌控自己、掌控生活;只有保持自律,才能管理好自己,拥有精彩人生。

人民日报推荐的这8条自律法则,会助你养成自律的习惯,成长为更强大的自己。

热爱驱动,持续精进

爱因斯坦说:“对于一切来说,只有热爱才是最好的老师。”

心中有热爱,眼中才有光芒。去做自己热爱的事,才会有激情、有动力持续努力,并从中找到自我的意义和价值所在。

科比之所以创下81分的奇迹成为五冠王,是源于他对篮球事业的热爱。

曾经一位记者采访科比:你为什么会取得成功?

科比反问道:“你知道早上4点钟的洛杉矶是什么样子吗?”

科比进入NBA20年,坚持每天4点起床,每天坚持训练6个小时,投中1000次篮。

所以,科比带给大家最大的影响,不是他打篮球的技巧,而是他对篮球的那份热爱,以及对篮球无比专注的人格魅力。

有人总结出科比精神:因为热爱,所以专注;因为专注,所以强大。

很多人之所以能越活越优秀,都是因为心中有热爱之事,并为之全力以赴,活成自己喜欢的样子。

李健毕业于清华大学电子工程系,但是他并没有从事所学专业,而是选择了他热爱的唱歌和创作。

虽然一路走来,遇到很多的困难和挫折,但是他的热爱、专注和深耕,让他不被外界嘈杂的声音所影响,专心于创作,坚持做自己,最终成就了现在的他。

郭沫若说:“爱好出勤奋,勤奋出天才。兴趣能使我们的注意力高度集中,从而使得人们能完善地完成自己的工作。”

所以,专注自己所爱,才能保有持续精进的最强动力,勇敢面对困难和挫折,坚定前行,活出不一样的自己。

世上所有的坚持,都是因为热爱;世上所有的成功,都是源于坚持。

要事优先,专注重点

德鲁克说:“如果卓有成效有什么秘诀的话,那就是专注、要事优先、每次只做一件事。”

在现实生活中,有时在一个时间段,我们会有很多的事情需要处理。

而且,有些事情的出现,有的在预料之中,有的却是突然降临,甚至接二连三,应接不暇。

但是,我们的时间、精力和能力是有限的,要坚持“要事优先,专注重点”,有选择地去做。

所谓“要事优先,专注重点”,就是重要的事情优先处理,并集中精力、全神贯注于当前正在进行的工作上,而不再去兼办其他工作。

完成一件事情以后,再根据情况的变化,决定下一个优先事项。这样,不仅可以条理清晰把事情做好,还可以提高效率和节约时间。

作者郝志强说:“知道不做,比善于做更重要。管理者的时间是有限的,要放在真正重要的事情上来。

现实生活中,很多人缺乏持久的专注力,一件事情没有做好,再去思考其他的事情,或者几件事同时进行,这样,不但人心疲惫,还因为精力太过分散,什么事情都做不好。

所以,自律不是做好每一件琐事,而是专注地做好一件事,胜过敷衍地做很多事。

让自己从琐碎的事情中抽身,在关键节点上持久专注、持之以恒和精准发力,才能达到事半功倍的效果。

深度思考,高效行动

孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆。”

意思是,一味读书而不思考,就会因为不能深刻理解书本的意义,而不能合理有效利用书本的知识,甚至会陷入迷茫。

我自己就是一个很好的反面事例

我从去年3月份以来,陆续买了近80本书,而且也很努力地阅读,但是阅读完放入书架,再不相约,对阅读的知识,随着时间的推移,也遗忘得差不多了。

直到学习了如何高效阅读,才让我知道,边阅读边思考和边写读书笔记的重要性。

不仅加深了对书本知识的理解、锻炼自己的思考和写作能力,还可以通过写读书笔记,积累写作素材、建立自己的知识体系。

所以,只有通过深度思考,才能形成自己的认知和观点,并学有所用,拥有自己的资本,成就自己。

爱因斯坦说过:“如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了他到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。”

因此,在做任何决定前,多给自己一些思考的时间,认真研究,把握好方向,精准施策,行动才能高效。

香奈儿CEO莫琳·希凯说:“大脑中走得越远,现实中走得越稳。”

所以,自律不是无效的忙碌,而是深度思考后的高效行动。

每一次深度思考,都在敦促我们打破思维局限,直抵问题根源,找到解决路径。过程或许痛苦,但结果往往会让我们受益良多。

小事着手,拒绝拖延

《道德经》里有一句俗语:“天下大事,必作于细。”

把每一件小事做好,你才有做大事的积累和沉淀。

在我们周围,有很多的人,眼高手低,大事干不了,小事不愿干。

但是,“不积跬步,无以至千里”,路是一步一步走出来的,知识是一点一点积累起来的,能力是在做每一件小事中锻炼出来的,成功是一滴滴汗水和泪水浇灌出来的。

《讲好你的故事》作者沈文才,之所以成为行业领袖,就是他几十年坚持做好每一件小事,并累积叠加,形成他一生的资本,助力他一路进阶成功。

所以,认真做好每一件小事,是成就大事的基础。

一个人不管多么聪明、多大能耐,一旦懒于思考、懒于行动,再好的想法也只是美丽的泡影。

就像人民日报所言:很多时候,做一件事真正耗费时间的,不是事情本身,而是行动之前的纠结和拖延。 

而学会把目标拆解成一个个容易实现的小目标,从最容易实现的小事做起,不但可以增强自信心,还可以激励自己坚持把一件件做好,最终完成大目标。

所以,自律就是从小事着手,让自己立刻行动,坚持努力,才能有所成就。

持之以恒,静待花开

约翰逊说过:“成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。”

任何一个小小的举动,只要每天坚持做下去,坚持得足够久,每个坚持的微光,日积月累,都会成为成功的高光!

著名作家村上春树,从1982年开始跑步至今,每天坚持,一跑就是几十年。

他曾这样定义跑步:持之以恒,不乱节奏,这样对长期作业实在至为重要,对待持之以恒,何等小心翼翼也不为过。

所以,村上春树的几十年坚持跑步,时间给了他最好的答案:不仅锻炼出一个小说家的身体、精神和意志,还让他在跑步中悟出了很多人生哲理,以及成为小说家的思考。

村上春树如此,很多的名人和普通的成功人士也是如此,任何一件事持之以恒地坚持,累计叠加,他们所期待的成功都会出现。

女科学家居里夫人,从几十吨废铁中才能提取微量元素镭,获得诺贝尔奖。

达芬奇持之以恒、坚持不懈苦练画鸡蛋,才有了传世的《蒙娜丽莎》。

伏尔泰说:“要在这个世界上获得成功,就必须坚持到底:至死都不能放手。”

所以,真正自律的人,都懂得:自律不是一朝一夕,而是持之以恒;成功也从不是一蹴而就,而是行动上每日坚持,心态上静待花开。

定期复盘,总结得失

有人提问过很扎心的一句话:“为什么那么努力,却仍过不好这一生?”

高赞回答:因为你没有对已经做过的事情复盘,对未来要做的事情规划,每天在重复昨天的故事,虽然过了一生,其实只过了一天。

所谓复盘,就是对所做的事情进行反省和总结,总结经验,汲取教训,改进不足,修正完善,这样逐渐完善自己、优化工作,保持不断进步。

所以,一个人的成长,是不断行动、不断复盘、不断完善、不断提升、不断优于过去自己的结果。

詹姆斯・埃伦说:“如果你不在自己心灵的庭园里播种美丽的花草,那里就将杂草丛生。”

就是说,如果你不会反省,你的内心将长满杂草。

稻盛和夫在他的影响下,把“每天反省”作为他的六项精进之一。

通过每天的反省,不仅让他磨炼了灵魂、提升了品格,而且,带给他积极的改变、能力的提升和适应力的拓展。

人民日报上说:真正的自律,不是盲目地低头赶路,而是能时常复盘总结,不断完善战略,校准行动方向,提升行动效率。

所以,如果你渴望每天的自己不断优于昨天的自己,保持持续成长,成就美好人生,就要学会及时复盘,并不断努力深耕自己,让经历变成处事的能力,最终为成功助力。

控制情绪,直面问题

作家狄更斯说:“情绪心态之健全,比一百种智慧更有力量。”

懂得修炼好自己的情绪,保持情绪稳定,是一个人应该具备的智慧和能力。

在日常生活中,人生不如意十之八九,如果任由情绪爆发蔓延,失控的自己,会导致失控的人生,被情绪左右的人生,生活肯定是一团糟。

5月8日的一则新闻:火车上,两位男性因为抽烟发生口角,抽烟的男性捅了另一位男性十几刀身亡,自己也被警察带走。

吸烟男性情绪失控,害了别人和自己,更害了两个家庭。

所以,一个人只有把控好自己的情绪,才能把控好自己的人生。

《再见爱人2》中的张婉婷,因好几次情绪失控被群嘲,而且她发完脾气后又自责,既伤害了别人,也伤害了自己。

所以,生活里的苦,大多是情绪种下的毒。

人生是一场修行,把情绪修炼好,既是处世的智慧,也是最好的养生之道,更能安然度一生。

规律作息,关注健康

美国总统富兰克林说:“早睡早起,会使人健康、富有和聪明。”

早睡早起,是符合人体各器官生物钟的正常运转,也是身心健康的重要生活方式。

著名长跑小说家村上春树,每天早上5:00起床,晚上9:00--11:00点休息,并保持这个规律,是他很好的养生之法。

因为,规律的作息,不仅可以拥有良好的身体状态,还能影响一个人的生活和精神状态。

现在很多人生活没有规律,就像人民日报所言:晚上不睡,早上不起,三餐随缘,好像成了许多人的标配。

到头来,每天精神萎靡不振,无精打采,工作没有效率,生活没有感知。

这样的恶性循环,久而久之,不仅会损伤身体,也会丧失感知生活幸福的能力。

作家叔本华说:“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

所以,拥有健康的身体,就是一个人最大的底气和资本。而懂得规律作息、关注健康,是成年人最高效养生的自律。

人生的成长过程,总是带有阵痛,成长成熟,总有一些苦涩要自己咽下;

百味人生,总有一些痛苦要自己忍着;

世事难料,总有一些磨难要自己扛着,也总有一些感伤要自己疗愈。

人这辈子,注定是一场独自的修行,修行到什么程度,就看你自律的程度。

白落梅说:“日子光洁,纤尘不染。人生所有的好,都是需要自己来成全……”

请保持自律,在工作中修炼自己,在生活中磨练自己,在参悟中提升自己,在成长中修炼自己。

做一个心态阳光、情绪稳定、身体强健和内心丰盈的人,收获幸福美满人生。

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