怀孕初期吃什么比较好

孕妇能吃茄子吗

孕妇是一类特殊的群体，孕妇的饮食跟平常人是不一样的，所以在饮食方面要多加注意一些蔬菜瓜果上面孕妇也要时刻注意者。那么，孕妇刚怀孕能吃茄子吗，刚怀孕可以吃茄子吗?

刚怀孕可以吃茄子吗

如果孕妇身体虚弱，还有消化不良，腹泻，脾胃虚寒的状况最好就不能多吃茄子了，最好不要吃，对孕妇的身体可能会有影响，孕妇在怀孕初期少量吃些茄子对身体很好，其含有的物质可以帮助孕妇抗癌防癌的，尤其是胃癌，茄子含有的维生素还有延缓衰老的作用，常吃茄子还能降低胆固醇，保护心血管的，对身体是很好的。

在怀孕初期孕妇多吃些对身体好的食物，最好吃些能保胎的食物，可以避免出现流产等状况，有菠菜，牛奶，动物肝脏，还有土豆，西红柿等，都是可以帮助保胎的，尤其是菠菜，含有的铁元素多，能补血养血，鱼也是能滋补孕妇身体的。

通过上面所说的我们知道了怀孕初期是可以吃茄子的，但是不能多吃，茄子属于寒凉性的食物，吃多了对孕妇的身体不好，孕妇可以少量吃些，其含有的营养物质高，可以满足孕妇身体所需，给孕妇身体补充营养，孕妇在平时要多吃些能保胎的食物，对身体很好。

另外，它对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

从以上的分析看来，孕妇是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都适合吃，要根据各自体质来决定，并且不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

孕妇孕中期补钙注意事项

钙对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，但是孕妈妈在补钙的时候仍需要注意细节，勿因小失大。孕妇孕中期补钙注意事项也不少，建议大家耐心看完后再用科学的办法来补充足够的钙质哦!

1、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、注意补钙的最佳时间。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时，这是因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3、肉骨头汤补钙是远远不能满足孕中期对钙质的需求的!肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈可不要将此作为唯一补钙方式，补钙还是需要饮食营养均衡才行。

4、补钙尤其要注意服用不含铅的钙片。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

5、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，不含有糖、钠、胆固醇，更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。

6、注意查看钙制剂的钙源，孕期是身体高度敏感的时期，来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，长期服用容易引起孕妇重金属中毒，最好不要选购这类的钙制剂。...

孕妇可以吃茄子吗早期

在怀孕的早期，由于胎位不稳，妈妈们都要格外的注意，而在食物上的关注度是最高的，茄子作为一个家常菜，很受大家的喜爱，那么怀孕初期的妈妈可以吃茄子吗?一起和妈网百科在下面的文章中看一看吧。

怀孕初期是可以吃茄子吗

茄子虽然性寒，但是含有丰富的维生素以及营养物质，孕妇们可以适当的吃，但是一定不要过量，尤其是寒性体质的孕妇，一定要少吃一点。

茄子的功能

从药理学上来说,茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。

另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

怀孕早期可以吃什么

最佳保胎的蔬菜就是菠菜了。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

由于在怀孕早期容易早产，鱼是必须要吃的，它可以防止早产。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

所以说孕妇在怀孕的早期是可以吃茄子的，但是要根据自身的体质，量力而行，不能吃多了，同时也要注意补充一些蔬菜以及优质的蛋白，比如说鱼肉等等，才能帮助你安全度过早期危险期哦。

标签： 怀孕初期吃什么